フラワー治療院は、鍼灸・整体・気功の合体で自然治癒力を目覚めさせる治療院です。

フラワー治療院

ブログ

2017年10月31日

自分を癒す 方法・その➀-ワクワクを行動する、笑う

 本当の自分とは自分が一番ワクワクするすることを毎瞬毎瞬行動する自分です。
ですから夢を生きること、ワクワクを生きることは、バランスをとることにも自分
を癒すことにも非常に役に立つのです。

 自分が本当にやりたいことをしているとき、笑いがたくさん出てきます。そして、
たくさん笑って楽しんでいるとき、自分の本当にやりたいことをどんどんやってい
きます。ですから、笑うことにはヒーリングの力があると言われるのです。皆さん
の波動をあげる作用があります。

 笑うことはみなさんに自信を与えます。自身があれば、もっと楽に笑えます。こ
のようなものはすべてつながっていて、ひとつ許してそれを表現すると、ほかのも
のも簡単にやってくるようになります。

 よく「自分が本当にワクワクすることをやっていく自信がない」を言う人がいま
す。でも、笑うこと、自信を持つこと、ワクワクする気持ち、そして、自分が最も
ワクワクすることを行動すること、これらにつながりがあることが分かれば、色々
な角度からアプローチすることができます。

 ですから、一番ワクワクすることを行動に移す自信がないときは、一番簡単な行
動を起こしてみてください。たとえば、できるだけ笑ってみるとか。

 また、自分が一番ワクワクする自信がないとき、自信があろうがなかろうがとに
かく行動してみることです。行動することによってポジティブな現実が作られ、自
信がつき、未来が開けてきます。

『BASHARGOLD』バシャール(ダリル・アンカ 関野直行 通訳

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2017年10月30日

タバコが発する最強の放射性物質

 日本禁煙学会は2011年10月17日、煙を吸い込んだ人の気管支分岐部に集中的に沈着して肺ガ
ンを引き起こすとされる「ポロニウム210」など、タバコに含まれる放射性物質の測定を求める要望
書と、ポロニウムの危険性などを訴える緊急声明を、厚生労働相にあてて提出しました。

 要望書では、「東北・関東地方の葉巻きたばこに含まれるセシウムやポロニウムなどの放射性物質の
測定」「製品化されたタバコのポロニウムの測定」を、緊急声明では「タバコの煙
や灰などを放射性物質と認識すべき」とし、喫煙スペースの撤廃などを求めています。

 ポロニウムは最も毒性の高い元素といわれています。危険性があまりに高いため、十分な医学的デー
タがないのが現状です。体内に取り込まれても問題を生じない量は、わずか7ピコグラム(1兆分の7
グラム)であると推定されています。ポロニウム210から放射される放射線(アルファ線)はウラン
の約100億倍です。自然界に存在するポロニウムにも種類があり、その多くは短命で数日で壊変して
しまいますが、危険性の高いポロニウム210は半減期が約138日あり、1億分の4.7グラムで5
0%致死線量の被爆を受けます。

 ポロニウム210から放出されるアルファ線を他の物質に照射して加熱しその熱で電気を起こす原子
力電池は、ロシア製の人工衛星に搭載されています。2006年11月、英国に亡命中の元ロシア連邦
保安庁情報部員リトビネンコ氏が死亡し、尿の中からポロニウム210が検出されました。死因はポロ
ニウムによる体内被曝だと推定されています。

 ポロニウムを発見したキューリー夫人は白血病で亡くなっていますが、その主要な原因もポロニウム
210だと考えられています。

 1960年代にタバコとタバコ煙にポロニウム210が含まれていることが証明されました。さらに、
アメリカのタバコ会社の調査に基づき、喫煙者がポロニウム210を摂取しているという事実が196
8年に発表されました。その後、各国から、非喫煙者に比べて喫煙者は、ポロニウム210の摂取量が
多いことが報告されています。

 タバコは、土壌から放射性の重金属を非常に効率的にはに取り込み、濃縮する性質をもちます。タバ
コに含まれるポロニウム210は、現在、大気や化学肥料によるものと推測されています。1日に1・
5箱のタバコを吸う人は、1年間でレントゲン撮影を300回したことになるという記事が、2006
年12月1日付の「ニューヨーク・タイムズ」紙に掲載されています。タバコによる活性酸素種(フリ
ーラジカル)の発生、およびそれに続くガンなどの発生は、ポロニウム210などの放射性物質による
内部被曝が原因である可能性が高いのです。

『医療ビジネスの闇』医学博士 崎谷博征

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2017年10月29日

高齢者にとって「昼寝」は最高の習慣である2/2

 日本人は勤勉な人がとても多く、年をとってからも昼寝を習慣として生活に取り入
れている人はあまり多くありません。しかし、海外では昼寝を生活の中に取り入れてい
る人たちが大勢います。特に有名なのが、スペインなどで社会的にも認められている「
シエスタ」の習慣です。シエスタの習慣が根付いているのは、午後の外気温が高く、労
働には不向きな環境の土地だからです。体に負担の大きい時間帯には無理をせずに休み、
エンザイムをリカバリーさせてから午後の仕事に備える。自然の知恵からできた習慣な
のだと思いますが、とても体にいい習慣です。

 最近アメリカでも、仕事の合間に30分程度の短い仮眠を摂ることが仕事の効率アッ
プにつながるとして、適度な仮眠をとることを社員に奨励する会社が増えてきています。
こうした仮眠は、コーネル大学の社会心理学者、ジェームス・マース氏によって「パワ
ーナップ(Power nap)」と名付けられ、社会的にも定着しつつあります。

 ただし、このパワーナップは、長くても30分を超えない方が効果は高いといわれて
います。30分を超えない方がいいというのは、それ以上になると深い眠りに入ってし
まい、その人の睡眠のサイクルとあわない時間で起きると、かえってだるさを感じるこ
とになるからです。昼寝から起きた時のだるさを感じるという人が時々いますが、それ
は自分の眠りのサイクルと合っていなかったを示しています。

 昼寝や仮眠はエンザイムのリカバリーにはとても有効です。
ぜひ、みなさんも自分の生活の中に、上手に昼寝を取り入れて、エンザイムのリカバリー
力を高めるようにしてください。

『病気にならない生き方3若返り編』新谷弘実 米国アルバート・アインシュタイン医科大学教授

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2017年10月28日

高齢者にとって「昼寝」は最高の習慣である1/2

 私はもう30年近く、昼食後の昼寝を習慣としています。
最初に昼寝をするようになったのは、あまりにも仕事が忙しく、夜に充分な睡眠を
とることができなくなってしまったためでした。食事をした後、眠気が抑えられず、
楽な体制でほんの15分から20分、仮眠をとっただけでしたが、体が驚くほど回
復したのを感じました。

 たった20分で、と思われるかもしれませんが、上手にリラックスできれば仮眠
でも、充分なリカバリーを得ることができます。さらに、昼寝が習慣化いくと、わ
ずか5分でもすっすり眠り、体をリカバリモードに切り替えることができるように
なります。

 ですから、今では眠いと感じたら、5分でも10分でも横になって休むようにし
ています。

 忙しいスケジュールの中でも、私が講演活動をこなしたり、音楽やスポーツを楽
しんだりすることができているのは、実はこうした短時間の仮眠を上手に使ってい
るからだと思います。

 人間は年をとると、長時間眠ることができなくなっていきます。なぜ長時間続け
て眠ることができなくなるのか、理由はわかっていませんが、お年寄りが夜中に目
を覚ましてトイレに行ったり、朝早くから目が覚めたりすることはよく知られてい
ます。おそらく、交感神経と副交感神経が入れ替わるリズムのスパンが短くなって
いるのでしょう。

 そうであればなおさら、昼寝の習慣は健康維持、若々しさの維持に有効です。
これは私自身の体験でもあるのですが、昼食後の昼寝を習慣化すると、それが自分
自身の生活のリズムとして細胞の中に記憶されるのでしょう。短時間の仮眠でのリ
カバリー力がアップするのです。同じ5分の仮眠でも、普段から習慣化されている
人の方が、回復力が大きいということです。

『病気にならない生き方3若返り編』新谷弘実
米国アルバート・アインシュタイン医科大学教授

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2017年10月27日

何が医療費を高くしているのか2/2

 それでは何がが入院外医療費、つまり外来費用を押し上げているのでしょうか(この場合の外来費
用はクリニックだけでなく、中核病院の外来費用も入っています)。

 外来費用の中心となるのが「薬局調剤医療費」です。薬局調剤医療費、つまり薬代は、医療費全体
の15.5%を占めます。対前年度増減率を見ると、一般診療医療費は1.2%の増加であるのに対
し、薬局調剤医療費は5.3%の増加となっています。ドクター・フィーの伸び率に比べ、ホスピタ
ル・フィーに含まれる薬代の伸びは4倍以上なのです。

 このことから診断、治療にかかる費用は高齢者増加にに対して抑制が効いていますが、薬代だけは
伸び続けているという実態が浮かび上がります。

 さらに国民医療費に占める薬剤費の割合を国際比較してみましょう。
2008年度のデータでは、薬剤費比率はドイツ15.1%、アメリカ11.9%、イギリス11.
8%に対し、日本は20.1%と突出しています。薬剤費が医療費を押し上げています。これには
日本の医者が無用な薬を出し過ぎているとことも原因として考えられますが、「現在のライフスタイ
ルを維持したまま、病気になれば薬を飲めばよい」という安易な国民の考え方にも原因があります。

 もちろん、そのようなライフスタイルに至る原因は社会経済構造にあるため、根本原因はもっと深
く掘り下げなければなりません。

『医療ビジネスの闇』医学博士 崎谷博征

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